<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><?xml-stylesheet href="http://www.blogger.com/styles/atom.css" type="text/css"?><feed xmlns='http://www.w3.org/2005/Atom' xmlns:openSearch='http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/' xmlns:georss='http://www.georss.org/georss' xmlns:gd='http://schemas.google.com/g/2005' xmlns:thr='http://purl.org/syndication/thread/1.0'><id>tag:blogger.com,1999:blog-1102905934026183593</id><updated>2012-01-08T15:38:15.897+09:00</updated><category term='MTB'/><title type='text'>旧A5</title><subtitle type='html'>むかしafter-five.orgだったんです</subtitle><link rel='http://schemas.google.com/g/2005#feed' type='application/atom+xml' href='http://bokubo.blogspot.com/feeds/posts/default'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/1102905934026183593/posts/default?max-results=100'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://bokubo.blogspot.com/'/><link rel='hub' href='http://pubsubhubbub.appspot.com/'/><author><name>bokubo</name><uri>http://www.blogger.com/profile/17109379307449527145</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://1.bp.blogspot.com/_3SZxAq8EkWE/Sg-95DuTFKI/AAAAAAAAAAM/MC626NgvfSc/S220/PAP_0247.JPG'/></author><generator version='7.00' uri='http://www.blogger.com'>Blogger</generator><openSearch:totalResults>4</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>100</openSearch:itemsPerPage><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-1102905934026183593.post-1445038822174006812</id><published>2009-05-23T14:24:00.007+09:00</published><updated>2009-05-23T14:49:20.248+09:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='MTB'/><title type='text'>サル山でリハビリ</title><content type='html'>GW中に傷めた肩にいまだに違和感・・・ちょっと長引きすぎやなぁと思ったので、先日会社のそばの整形外科に診てもらってきた。実はやっぱり折れてるんと違うの・・・とビクビクしながらまたレントゲンを撮ってもらったけど、やっぱり折れてはないみたい。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;結局肩を前後から引っ張ってる筋肉の、肩の骨にくっついてる部分が炎症を起こしてる模様。炎症を抑える薬を飲みつつ、たまに電気治療、で塗り薬の上からパップ剤を貼っていれば自然に治るらしい。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;なるべく部位を暖めるのがええと言われてんけど、GW中にいった病院では「なるべく冷やして、お風呂は避けてシャワーで」って言われたし。医者によっていう事が正反対やし。どっちの言ってることが正しいんかなんて、こちとら素人にはぜんぜん分からんし・・・。&lt;br /&gt;こまりんこですわ。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;ということで、今日は一人だし肩を労わるために（いつも以上に）ゆっくりサル山を走ってきた。下りはあんま一生懸命できなさそうなので、今日は登り重視で。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://1.bp.blogspot.com/_3SZxAq8EkWE/SheJzN2DPJI/AAAAAAAAABo/NkJsiMPyV0o/s1600-h/PAP_0249.JPG"&gt;&lt;img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://1.bp.blogspot.com/_3SZxAq8EkWE/SheJzN2DPJI/AAAAAAAAABo/NkJsiMPyV0o/s320/PAP_0249.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5338887396253711506" border="0" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;いつもの休憩ポイント。ここまでダンシングしながらも何とか登ってこれた・・・。しかしやっぱりBottleRocketでの登りはしんどいっす。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;今日はここから左に登ってB～B'を軽く下って引き上げることに。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://2.bp.blogspot.com/_3SZxAq8EkWE/SheKNxv1NQI/AAAAAAAAABw/usB8-f9ECx8/s1600-h/PAP_0248.JPG"&gt;&lt;img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://2.bp.blogspot.com/_3SZxAq8EkWE/SheKNxv1NQI/AAAAAAAAABw/usB8-f9ECx8/s320/PAP_0248.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5338887852567901442" border="0" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;眼下に北摂の町並み。いつ見てもここはええ眺め。たまには一人でこうやってのんびり走るのもええもんですわ。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;--&lt;br /&gt;そういや、&lt;a href="http://rage69.exblog.jp/11039274/"&gt;ここ&lt;/a&gt;の人の新しいバイクが出てた。今までの写真からひょっとしてBlindsideちゃうかな～って思ってたけど、ドンピシャやった。&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1102905934026183593-1445038822174006812?l=bokubo.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://bokubo.blogspot.com/feeds/1445038822174006812/comments/default' title='コメントの投稿'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=1102905934026183593&amp;postID=1445038822174006812&amp;isPopup=true' title='1 件のコメント'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/1102905934026183593/posts/default/1445038822174006812'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/1102905934026183593/posts/default/1445038822174006812'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://bokubo.blogspot.com/2009/05/blog-post_23.html' title='サル山でリハビリ'/><author><name>bokubo</name><uri>http://www.blogger.com/profile/17109379307449527145</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image 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class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1102905934026183593-7237695705762924764?l=bokubo.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://bokubo.blogspot.com/feeds/7237695705762924764/comments/default' title='コメントの投稿'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://www.blogger.com/comment.g?blogID=1102905934026183593&amp;postID=7237695705762924764&amp;isPopup=true' title='6 件のコメント'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/1102905934026183593/posts/default/7237695705762924764'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/1102905934026183593/posts/default/7237695705762924764'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://bokubo.blogspot.com/2009/05/blog-post_17.html' title='はえーよ。'/><author><name>bokubo</name><uri>http://www.blogger.com/profile/17109379307449527145</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://1.bp.blogspot.com/_3SZxAq8EkWE/Sg-95DuTFKI/AAAAAAAAAAM/MC626NgvfSc/S220/PAP_0247.JPG'/></author><thr:total>6</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-1102905934026183593.post-7200596774162368953</id><published>2009-05-17T17:12:00.004+09:00</published><updated>2009-05-17T22:46:37.621+09:00</updated><category scheme='http://www.blogger.com/atom/ns#' term='MTB'/><title type='text'>愛車紹介</title><content type='html'>ヘタレな僕のイケイケな愛車を紹介します。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;--&lt;br /&gt;&lt;ul&gt;&lt;li&gt;&lt;a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="http://3.bp.blogspot.com/_3SZxAq8EkWE/Sg_SwwEahFI/AAAAAAAAAAw/0nh0jbXjYyM/s1600-h/PAP_0247.JPG"&gt;&lt;img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 240px;" src="http://3.bp.blogspot.com/_3SZxAq8EkWE/Sg_SwwEahFI/AAAAAAAAAAw/0nh0jbXjYyM/s320/PAP_0247.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5336715818436297810" border="0" /&gt;&lt;/a&gt;フレーム: TRANTISION BIKES BottleRocket w/DHX Air 5.0&lt;br /&gt;&lt;/li&gt;&lt;li&gt;フォーク: FOX 36TALAS R&lt;/li&gt;&lt;li&gt;ブレーキ: MAGURA Louise FR(F:210 R:180)&lt;/li&gt;&lt;/ul&gt;普段の山遊びがメインながら、気合を入れればゲレンデも走れるというのがコンセプト。&lt;br /&gt;ゲレンデに年に何回も行かない僕に重厚長大なDH bikeは不要。&lt;br /&gt;パッと見イケイケ系ながら、軽めのパーツで山をまったり走るという実はヘタレ仕様。&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/1102905934026183593-7200596774162368953?l=bokubo.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://bokubo.blogspot.com/feeds/7200596774162368953/comments/default' title='コメントの投稿'/><link rel='replies' type='text/html' 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